Lachen hilft gegen Schmerzen

(sra) Wer viel und herzhaft lacht, ist nicht nur ein fröhlicher Mensch, sondern kann auch viel für seine Gesundheit tun: Lachen senkt den Blutdruck, entspannt und macht gute Laune. Das ist aber noch nicht alles. Mit Lach-Yoga soll nun auch Schmerzpatienten geholfen werden. Bei der 1995 von dem indischen Arzt Madan Kataria entwickelten Methode wird absichtliches, grundloses Lachen in Kombination mit bestimmten Atemübungen trainiert. Beim Lachen schüttet das Gehirn die als Glückshormone bekannten Endorphine aus, so der Yoga-Experte. Dadurch verbessert sich die Stimmung, die Muskeln entspannen sich und der Sauerstoffgehalt im Blut steigt an, erklärt Kataria. Das habe positive Auswirkungen auf den Blutdruck. Aber auch in der Krebs- und Schmerztherapie sei Lach-Yoga erfolgreich.