Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
gesprochen von Herrn Dr. Johannes Horlemann
mit Musik von Herrn Dr. Bernd Kleine-Voßbeck
ca. 45 Minuten (mp3, ca. 31MB)
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…einfach klasse!
Ich sag auch Danke dafür. Hab schon ein klein wenig Erfahrung mit dieser Entspannungsmethode machen dürfen und finde sie sehr hilfreich.
Kommt auch bei mir auf den Mp3-Player, damit ich sie jederzeit anwenden kann.
Vielen Dank!
Das kommt gleich auf den MP3-Player!
Ich glaube es hilft mir sehr sonst muß ich in eine Nervenklinik
Ich habe mir diese Datei heruntergeladen, weil ich im Rahmen einer Reha-Maßnahme auf die PME aufmerksam wurde. Sie hat mir sehr geholfen.